Моделирование вариантов действия
«ПРОСТРАНСТВО ВРЕМЕНИ». («КРУГ ВРЕМЕНИ»)
Как известно, расположение мысленного образа «линии времени» для человека, находящегося в ассоциированном и диссоциированном состоянии, будет разным (Коледа С, 2000). Так, в ассоциированном состоянии человека, привязанном к обычному телесному восприятию, когда он «смотрит на окружающее своими глазами», психологическая «линия времени» в мысленном представлении проходит как бы через его собственное тело (прошлое находится за спиной, будущее - перед глазами).
«ПРОСТРАНСТВО ВРЕМЕНИ». («КРУГ ВРЕМЕНИ»)
Предназначено для решения проблемы выбора альтернатив и планирования возможного будущего в ситуации, которая характе ризуется высокой неопределенностью (в традиционном русском фольклоре «пойди туда, не знаю куда», чтобы достать «то, не знаю что») и потому требует наряду с логическим прогнозом еще и учета подсознательно-вероятностной прогностической оценки.
Для этого используется диалог с подсознанием в форме представления образов (преимущественно визуальных или визуально-кинестетических), организованных в пространстве соответственно психологической «линии времени». Подчеркнем, что психологическое время и пространство - как восприятие (и мысленное представление) пространственно-временных характеристик реальных объектов, так и виртуальные, конструируемые пространственные и временные образы, - опираются на совместную, комплементарную работу полушарий мозга и представляют собой тонкий инструмент воздействия на функциональную асимметрию полушарий и индукции трансовых состояний.
Как известно, расположение мысленного образа «линии времени» для человека, находящегося в ассоциированном и диссоциированном состоянии, будет разным (Коледа С, 2000). Так, в ассоциированном состоянии человека, привязанном к обычному телесному восприятию, когда он «смотрит на окружающее своими глазами», психологическая «линия времени» в мысленном представлении проходит как бы через его собственное тело (прошлое находится за спиной, будущее - перед глазами).
В диссоциированном же состоянии, когда человек словно наблюдает за собой со стороны, «линия времени» расположена перед его мысленным взором, прошлые события визуализируются слева от него, ожидаемые в будущем - соответственно, справа. В терминах НЛП этот вариант «линии времени» носит название «сквозь время», а предыдущий - «во
времени» (Алдер Г., 2002).
Использование же одновременно двух координат «виртуального пространства» превращает «линию времени» в окружность.
И здесь необходимо упомянуть о связи образного восприятия времени и психологического пространства с определенными личностными характеристиками. Так, сагиттальная координата, связывающая в нашем субъективном мировосприятии «переднюю» и «заднюю» области пространства, - это своего рода психологическая «координата независимости» (Бродецкий А.Я, 2000), символизирующая отчуждение или противостояние лицом к лицу с другими людьми.
Можно добавить, что в этом смысле фронтальная ось, объединяющая «левую» и «правую» сферы пространства, - не что иное, как телесно-психологическая координата объединения, связи с окружающими людьми (можно вспомнить такие выражения, представляющие собой своеобразные телесные метафоры, как «рука об руку», «чувство локтя»).
- Мысленно очертите вокруг себя окружность «на протяжении руки» - так, чтобы вы могли мысленно «дотянуться» до объектов, расположенных на этой линии.
- Представьте зрительно вашу первую альтернативу в реалистичном виде, с фотографической точностью (место, предметы, люди) или в виде любого объекта, возможно, достаточно абстрактного, но при этом как-то связанного с ней вполне очевидным способом (символическое образное представление - это именно тот вид информации, которым оперирует подсознание).
- В какой части окружности этот образ расположен - слева от вас, справа или по центру?
- Как далеко, можно ли мысленно дотянуться до него рукой? Если да, то какой рукой удобнее это сделать - левой или правой ? Какое ощущение при этом возникает в руке ?
- Удается ли мысленно удержать искомый предмет в руке и приблизить его к себе? Если да, то запомните это ощущение. Затем переходите к следующей альтернативе.
Смысл упражнения заключается в коммуникации с подсознанием на уровне визуальных и кинестетических образов. Тем самым «мнение» подсознания, высказываемое им невербально-образно, представляется в доступной для сознания и логического анализа форме.
После завершения упражнения критерием для анализа полученного опыта и осознанного отбора альтернатив служит пространственное расположение образа (для правшей расположение в левой половине пространства связано с прошедшим временем, в правой - с будущим; у левшей наоборот; расположение мысленного образа прямо перед собой в обоих случаях соответствует настоящему времени), его «достижимость», возможность «удержать» и
«использовать».
В небольшой модификации упражнение может использоваться и для проработки другого подсознательного материала:
- во-первых, «проход в будущее», перенос в него полезного опыта из прошлого и мобилизация внутренних ресурсов для успешного достижения цели. Для этого реальный или символический образ прошлого достижения (с его кинестетическим и аудиальным сопровождением) визуализируется в левой части «временной окружности» и трансформируется, мысленно перемещается в правую - «будущую» часть (по образному выражению пациента, «слева направо - как костяшки на счетах»).
- Во-вторых, обратная задача - перемещение образов, связанных с тревожным ожиданием, негативными предчувствиями и проч., «из будущего в прошлое» (справа налево).
В дальнейших упражнениях можно увидеть параллели с религиозно-медитативными практиками. Это не случайно. По мнению многих авторитетных специалистов в области психотерапии (например, И. Ялома), в религии люди находят в определенной мере защиту от психологических проблем; утешение страждущих, залечивание душевных ран являлось изначально одной из ее функций.
Отчасти это связано с тем, что религия предлагает простые ответы на сложные вопросы - вопросы «о главном», основополагающие для человеческого существования. Первостепенное значение в этом ряду имеют такие вопросы, как «Кто я?» и «В чем мое предназначение в жизни?»
